ニキビ跡の対策NAVI

生理前になるとニキビは出来る女性は多いはずです。生理前とニキビにはホルモンバランスが大きく関係してることが言えます。

生理前、生理期間中はもっとも女性ホルモンが少ない時期だと言われています。女性ホルモンは肌を活性化させる働きがあります。また逆にこの生理前、生理期間中には黄体ホルモンと呼ばれる男性ホルモンに似た働きのホルモンだ過剰に分泌されると言われています。

このホルモンが肌にどのような影響を与えてるのでしょうか？思春期ニキビでは成長期の影響により男性ホルモンが過剰分泌され毛穴の皮脂線を刺激します。皮脂線が刺激されることによって皮脂が過剰に分泌されるのです。皮脂が毛穴に詰まり皮脂を好に酸素に弱いアクネ菌が毛穴の中に多く繁殖し炎症を起こしニキビへと発展します。

思春期ニキビと同じように生理前に多く分泌される黄体ホルモンが毛穴の皮脂線を刺激し皮脂を過剰分泌してしまう働きがあります。毛穴に皮脂が詰まりニキビへと進化します。この時期に出来るニキビは女性ホルモンが少ない影響で肌が活性化されず、シミやしわになりやすいと言われています。

では生理前のニキビ対策はどのようにしたらいいのでしょうか？生理前の期間の食習慣、生活習慣の改善に心かけるようにすることが大切です。ビタミンとタンパク質を取るように心がけること。また油分の多いものは皮脂の増加をさらに促すため控えること。

睡眠もしっかりとり特に肌が最も活性化されると言われる23時から2時の間に深い眠りにつけるように心がけることが必要です。

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